Pourquoi ne pas s'adresser à votre mairie? Maintenant la plupart des communes ont des clubs de gym de danse et même de yoga, ça vaut le coup de se renseigner!

Bonjour à toutes ,

Juste pour vous dire que je fais du yoga depuis 6 mois et que c'est vraiment super!!!Jai une tres bonne prof qui prend le temps ,ne se presse pas ,un cours qui devrait durer 1 h dure avec elle 1h30 1h45,et ensuite on peut aller discuter avec elle de la séance,de ce que l'on a ressenti,des difficultés.Ce que j'aime avec elle c'est qu'elle fait des séances de relaxations ,de méditations longues à la fin ,et ça c'est ......GENIALISSIME.
Je suis bcq plus calme , je prend les choses avec plus de recul, et aussi surtt,depuis qqes semaines je n'ai plus mal au dos apres les seances de yoga et ça c'est un vrai bonheur vous ne pouvez pas savoir
Jai été d'ostéo en kiné ,et tjs pareil ,et la apres le yoga et ses séries d'étirements poussés je ne sens plus rien!!!
Enfin voila comme ça ça moblige a faire quelques exercices tous les jours chez moi , ainsi je nai pas mal audos de tte la journée.

Ce que je conseiile aux personnes stréssées,c'est la sophrologie,jen ai fais ,et c'est auusi tres efficace.Ce n'est pas physique mais mental ,et c'est vraiment fantastique ,puisque ce sont les séance de relaxation que lon fait a la fin du yoga mais en bcq plus poussées,donc encore plus efficace.Je vous recommande de faire quelques séances en individuel,puis si vs préférez(c moins cher ) en groupe .Moi jai pas fais en groupe ,jaime pas ça.Enfin bref si javais un budget plus conséquent je reprendrais la sophro,mais bon on peut pas tt faire , en attendant je fais des séances ou je me suis enregistrées et c'est pas mal.

Voila en espérant vous avoir apporter qq chose avec mon témoignage...
Bon yoga et bonne sophro à celle qui vont osées ce si bon voyage intèrieur
Bénédicte

Oui, merci pour ton témoignage qui n'est pas vainb : je pense depuis un bout de temps à me mettre à l'un ou l'autre…

Etant donné que je suis trèèès stressée en ce moment, que je ne suis pas bien du tout (capes à passer dans 10 jours! ), je me suis acheté "le yoga pour les nuls" en DVD!
Selon beaucoup, il est très bien et je compte m'y mettre sérieusement!!

Je vous en dirai des nouvelles quand j'aurai testé!

Je veux bien, s'il a des séances courtes quotidiennes, c'est fait pour moi !

Pâquerette au rapport!

J'ai testé le DVD et j'ai adoré!!
Je me suis sacrément ankylosée ces dernières années et je ne pensais pas pouvoir suivre ce cours aussi facilement.

Le DVD est progressif: il y a un cours pour grands débutants (qui dure 45 mn) et un cours intermédiaire.
Je n'ai fait que le premier, pour l'instant. Il comporte douze postures + toutes les indications qui te permettent de bien les réaliser. Tu n'es pas obligée de toutes les faire du premier coup, mais je te conseillerais de faire la dernière à chacune séance quand même, car il s'agit d'une posture de relaxation, pour clore la séance. Tu peux donc tout faire, ou moduler.
En plus, la prof est très rassurante sur tes performances. Elle t'explique bien chaque mouvement, chaque respiration et te laisse le temps de les faire, t'accompagne dans l'exercice, etc...
Enfin, le décor est très sobre, très agréable et la musique de fond aussi.

Après une seule séance, effet bien-être immédiat et garanti!!

Un petit lien pour plus de détails (prix, avis d'acheteurs, etc...):

http://www.amazon.fr/gp/product/B000BPYXHA/ref=pd_rvi_gw_1/402-0336663-6318573

ça doit pas être mal.
Je connaissais les livres "pour les nuls", et ils sont vraiment bien, l'humour en plus.
J'ai lu l'histoire de France pour les nuls et j'ai même réussi à me marrer.

Sinon, les anglophones peuvent s'inscrire sur ce cours en ligne, complètement gratuit !

http://www.yogatoday.com