Je ne pratique pas la relaxation, la méditation ou ce genre de chose mais je me ressource toute seule. Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours fait ça.

Lorsque je ne suis pas bien, que j'ai un poid sur le coeur pour je ne sais quelle raison, je prends le temps de m'allonger toute seule, au calme et je pense. En fait, c'est comme si j'étais ma propre psychologue, vous devez me prendre pour une folle mais ça marche.

Je me force à revoir ma journée, à me poser des questions, à déterrer ce pour quoi je me sens si mal, ou triste ou juste peinée. J'analyse la situation et je fais en sorte de la régler : je vois le bon côté des choses lorsque c'est quelqu'un qui m'a blessé, j'essaie de me mettre à sa place pour comprendre et voir si je ne suis pas en cause, si c'est le cas, j'oublie ma fierté et je m'excuse, si ce n'est pas le cas, j'essaie de pardonner et de passer au-delà.

Mais il est vrai que je me mets très facilement à la place des autres : j'arrive à ressentir ce qu'ils ressentent, je ne sais pas d'où ça me vient mais je suis très sensible à ça. C'est aussi une des raisons de mon combat pour les animaux : je me mets systématiquement à leur place et je ressens les choses (je suis d'ailleurs beaucoup plus sensibles à eux qu'à l'être humain).

Enfin bref, ça peut vous sembler très bizarre mais mes coups de blues ne durent jamais longtemps grâce à ça. Bon, ok, je suis aussi de nature optimiste et dynamique et ça aide.

Mais faites l'essaie, analysez vous !

Bises,

Isabelle

J'y travaille aussi, à comprendre mes émotions pour les régler, mais c'est pas fastoche !

Moi après de sannées à tenter de comprendre, je pense que certaines choses ne peuvent être appréhendées par une analyse intellectuelle mais plutôt par un ressenti. L'approche intellectuelle peut êtr efaite mais je crois qu'un regard extérieur est alors utile, parce qu'il est difficile, voire parfois impossible, de prendre seul du recul sur ce qui nous tient à coeur.

Bonjour Rita,

Je suis d'accord avec toi pour tout ce qui est extérieur à moi et concret : dans ce cas, j'ai toujours besoin d'un avis extérieur !

Mais pour tout ce qui m'est personnel, je préfère le régler seule. Je ne dis pas que je n'ai pas envie d'en parler à quelqu'un car je mentirai mais c'est mon caractère qui me l'interdit. Même si parfois je m'exprime sur un forum par exemple, je ne dévoile jamais complètement mes sentiments et je me verrai donc très mal en parler de visu avec une personne que je ne connais pas (et encore pire avec une personne que je connais car tu as toujours peur qu'elle te juge).

Tu as raison aussi sur le fait que tout ne se règle pas par l'intellect. D'ailleurs on dit bien "le coeur a ses raisons que la raison de connaît pas", n'est-ce pas.

Bises,

Isabelle