tu vois moi je me masse mais pas au point d'en avoir mal

Je pense que le mieu pour avoir un ventre plat est de faire quelques abdominaux !!! bon c'est vraii qu'au début c'est dure mais au bout d'un moment tu te sent mieu et comme tu y arrive de plus en plus tu est fière de toi !!!!!!! moi je fais de la muscu une fois par semaine au lycée et je commence a voir la différence !!!! et l'année prochaine je m'inscris au cours de ma mère : elle paie 102 euros l'année et elle y va quand elle veux même tous les jours si elle en a envi ( mais il faut avoir du temps a y consacrer ^^) mais c'est géniale c'est organisé dans plusieurs salles de sport de ma ville (angers) et c'est a n'importe quelle heure de la journée (enfin presque) et il y a plusieurs sport (muscu, yoga, piscine, toutes sorte de gym-tonic, relaxante...) c'est trop bien et c'est pas cher pour ce que c'est et en plus c'est accessible a tous (la plus vieille du groupe de ma maman a 73 ans- bon elle a du mal a suivre parfois ^^ - )
voila mon avis pour les petites rondeur au niveau du ventre !!

au fait pour les poignets d'amours c'est souvant parce qu'on a trop d'amour a donner ^^

Il ne faut jamais faire d'abdo, 2 jours de suite, c'est inutile car il faut laisser la fibre musculaire se reconstituer pour que ce soit efficace.2 ou 3 fois la semaine, c'est suffisant.

je ne comptais pas y aller tous les jours ^^ c'est vrai qu'il faut savoir se reposer !! Mais ce que je voulais dire c'est qu'on peu y aller quand on veut !

ah ok!!! à l'époque, je faisais des abdos tous les jours, ça date de ma jeunesse au siècle dernier.

bon, si un jour je reprends le sport, je ferai comme ça

En ce moment, je fais la gym... des doigts de pieds en éventail!

mdr mdr soleil soleil !!!!

J'adore l'expression : "date de ma jeunesse au siècle dernier"
Ouai le soleil des doigts de pieds comme la ptite sirene !!!

ma séance de sport aujourd'hui : j'ai fait un milkshake à la banane et j'en ai bu 2 verres en poussant des "mmmhhh que c'est bon! ouahhh la vache c'est délicieux!"

Haaaa !!! Nous nargue pas coquine !!!

moi j'aimerai que les régime ca soient : mangez, mangez, mangez !!!!!! ne faites que ca !!!!!!!!

normalement, on ne devrait pas faire de régimes du tout.

je m'explique : la morphologie dépend de la génétique, de l'environnement dans lequel on a vécu, des habitudes alimentaires et de l'équilibre psychique.

or, tout faire porter à ce qu'on met dans son assiette amène à nier les 3/4 restants (j'en sais quelque chose).

donc, le mieux à faire est d'abord de savoir quelle morphologie on a, un corps en forme de poire, sablier, etc, puis de rétablir un équilibre psychique, ce qui amène à s'accepter et s'aimer, le reste suit.

ce n'est pas aussi facile que ça en a l'air, parce que c'est au 2ème niveau que ça coince souvent, et ça peut durer longtemps...