arreter de fumer!!

bonjour

ma mère arrete de fumer vendredi, on cherche soit en aromatherapie ou en phytotérapie, qq choses pour la déstresser , je sais quil ny a pas de remède miracles mais je suis novice dans les plantes et a vrai dire je sais pas dans quelle rubrique mettre ce thème

merci

Justement moi aussi je cherche des trucs naturels pour me déstresser, arréter de fumer, régler mes problèmes de peau.... (je sais, ca fait beaucoup d'un coup)
Je dois appeler un copain de ma mère qui pratique le reiki.
Si j'ai un remède, je t'en fais part de suite!

"La fille qui sait pas mais qui essaie...."

ok merci tiens moi au courant car moi jai arreter avec les pactch il y a trois ans et franchement avec beaucoup de volonté, les premiers jours c catastrophique par contre je me suis trovué beaucoup de passions qq jours aprés la vie sans clope
Pour la peau figure que d'arreter de fumer , la peau deviens mieux moi jai eu d'enorme soucis d'acnée durant ma jeunesse, jai fait deux fois ROACCUTANE je sous une pilule special depuis 3ans, ca v amieux mais je crois que le plus important c'est l'alimentation
Je me fais un verre d'eau chaude avec du citron tous les matins et creme aux huiles et tout va mieux
j'attend de tes news pour le reiki et n'hesite pas si tu as besoin de conseil

ma mère essaie d'arreter de fumer grace aux fleurs de bach, elle a réussi en quelques jours a diminuer de moitié sa consommation !! je pense que c'est déjà pas mal et sur le long terme peut etre une bonne aide, maintenant il faut trouver celle qui te correspondrait
c'est tout d'abord une aide psychologique mais je suis persuadée que comme pour moi la bouffe est d'abord un trouble que j'essaie de combler avec la bouffe !!
bon courage en tout cas, je sais que c'est dur!!

J'ai entendu plusieurs fumeurs dire que l'acoutumation psychologique était elle aussi très difficile a défaire. Ce sont surtout des fumeurs qui fument en période de stress. Dans ces cas là, il est suggéré de trouver une activité détente de remplacement, qui ne prend que quelques minutes et qui relaxe. Ça peut être tout simplement de sortir et s'assoir avec une bonne tisane à la camomille et de prendre le temps de respirer.


Myam

Quand j'i arreté de fumer, j'ai fait attention a mon alimentation et je me suis mise a la marche surtout apres le repas du midi. Boire beaucoup eau, tisane etc. Eviter de tomber dans le piege de la bouffe !!! Et surtout etre prete a arreter de fumer sans avoir a se dire qu'il va nous manquer quelque chose !!! Jai fumer pdt 22 ans et me suis arreter sans aide particuliere. Prise de poids 3kgs pas plus que j'ai perdu une fois l'équilibre retrouvé.
L'Acuponcture peut egalement aider.
Et quel bonheur de retrouver son souffle, les odeurs et le gout de la nourriture !!

J'y pensais justement à l'accunpuncture pour arrêter la clope. JE me demandais si c'était efficace.