Calmez une rhinite

Coucou tout le monde !

Depuis hier j'ai le nez qui pique et coule..et mes yeux aussi. C'est pénible.. Alors je voudrais savoir si vous n'avez pas une solution pour moi avec des HE ou autre de naturel.
Merci d'avance en tout cas.
Emi

ça dépend : si tu as un simple rhume:
- tu peux verser 1 à 2 gtes d'he de menthe poivrée ( ou d'eucalyptus) sur ton oreiller avant le dodo.
- Te faire une inhalation ; ds 1l d'eau bouillante, tu mets 1 gte d'he de thym, 1gte de citron, 1 gte de menthe, 1gte de menthe poivrée
- ou mettre 1 gte de thym et 6 de citron ds ton diffuseur

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En fait ça me prend juste le nez et les yeux. Pas la gorge. Bref c'est bizarre. lol
Je pense que l'inhalation doit être pas mal
Merci beaucoup Sam