insomnie ??

ca fait plusieurs mois que je n'arrive pas a dormir !! j'ai essayé quelques pilule aux herbes pour dormir mais ce n'était pas tip top!! j'ai donc decider de diffuser de l'huile de l'huile de ravistare (dsl je ne sais plus l'orthographe !! ) mais je pense que ce n'ai pas assez fort !! aider moi je suis fatiguée !!!

alors personne n'a d'idée ?? je me suis encore réveillée tres tôt se matin ( 4h53) et je n'arrive jamais a me rendormir je suis toujours fatiguée !! j'ai bien essayé d'en parler avec mon medecin qui est une femme adorable que je connais depuis tjrs mais je ne sais jamais comment lui dire je ne sais pas pourquoi ! donc je me suis dis qu'en exposant mon problème sur ce forum vous me donneriez vos solutions!

la relaxation ça peut être bien et puis il y a certainement des causes plus profondes à ton insomnie. on ne peut pas se substituer au médecin, c'est sûr, et prendre des médocs pour dormir c'est la pire des solutions. donc, il faut vraiment que tu saches ce qui te tracasses et pourquoi

n'hésites pas à venir en parler

ouaih mais je n'aime pas trop parler de ce qui me tracasse parce que je ne sais pas réellement les causes ^^ c'est un peu bisard ! j'ai peur que mon médecin me pose des questions dont je ne voudrai pas répondes ou qui me generait ! alors je me degonfle quand je suis dans son cabinet ! je crois que je me tracasse pour ca aussi (mdr)

je comprends, ce n'est pas facile à aborder. est ce qu'il y a une infirmière ou une psychologue à ton école avec laquelle tu peux parler?

AH !!! Une infirmière !!!! celle du lycée est plus folle que tous les fous des asils réunis de toute la france !!! ma coloc' de chambre d'internat a eu le malheure d'aller lui parler des ses petits soucis quand elle est arrivée en seconde et depuis ( nous sommes en terminale) elle n'arrete pas de la surveiller et elle a meme voulut pendant un moment l'envoyer dans un hopital psychiatrique !!!! alors non je n'irrai pas voire cette déjantée !! mdr !! merci du conseil quand meme (mdrmdr)

Vous penser que dormir dans un sens , je veux dire par exemple vers le nord, le sud, l'est ou l'ouest peut influancer notre sommeil ?

J'me pose peut être trop de question moi !!! ???

DSL j'en sais foutre rien la seule chose que je sais c'est que si on se coupe les cheveux un soir de pleinne lune ils repousserons moins vite et si on se les coupe un soir de lune noir ils pousseront plus vite ^^

Athélas a écrit:

Vous penser que dormir dans un sens , je veux dire par exemple vers le nord, le sud, l'est ou l'ouest peut influancer notre sommeil ?

J'me pose peut être trop de question moi !!! ???

peut être, on peut aussi plus ou moins l'aise selon les matelas ou la pièce dans laquelle on se trouve

Coucou à toutes ! Désolée de mon absence, mais il y a eu tout plein de choses du genre l'anniversaire de ma fille, le mien (oiiiiiin) ou encore préparer ma synthèse des fleurs de bach, tout ceci m'a fais passer le temps ^^

Bon, pour en revenir à la question, en phyto pour les insomnies, tu as la verveine, la valériane, le tilleul et j'en passe (sauf si tu veux la liste entière, bien sûr !)...
Après, tu peux aussi penser à manger une pomme juste avant de dormir, elle contient du brome qui a un effet calmant...Il paraît que c'est la même chose pour les produits laitiers, mais je ne l'ai pas testé !

Enfin, ce que je fais pour mes petitous, je diffuse de l'he de Mandarine 1/2 heure avant de se coucher (ça marche plus ou moins pour mes loupios, mais ça à le mérite de sentir bon et puis ça à quand même un effet calmant, peut être à cause du rituel...je ne sais pas)...

Et puis il faut voir aussi du côté de la lithotérapie, elle fait des merveilles (pour moi j'ai pris du manganèse car je n'arrive pas à me lever le matin et je me "défatigue" en fin de journée, donc plus moyen de me coucher tôt...tout le contraire des autres quoi !)

A oui, l'histoire de la tête au Nord, les pieds au sud, je ne sais pas si ça a vraiment une influence, toujours est-il que nous dormons à l'envers (la tête au sud, les pieds au nord) et mon chéri et moi se couchons très très tard...ceci explique peut être celà, mais la chambre est tellement mal fichue que nous ne pouvons pas changer le lit de place (en plus nous avons un lit hors norme^^)...mais par contre, le changement de lieux du lit à changer les nuits de ma petite soeur...à tester donc !


Voilà pour ma petite contribution...

Merci Nono !!!! je vais tester certains trucs mais la c'est bon mon huile a l'air de marcher !!! je ne sais pas si c'est le rituel qui fait que je dors TROP bien mais au moins je dors !!!! Enfin je verrais bien le bac approche ( première épreuve mercredi prochain) alors je croise les doigts !!!

moi aussi je croise les doigts pour toi ça sera philo c'est ça? "où vais-je? qui suis-je? dans quel état j'erre?"

réponse, je rentre chez moi, je suis ce que je souhaite être et j'erre dans un état de plénitude lorsque les confins de la solitude m'ont emprisonnée dans leur doux filets

pipoune a écrit:

moi aussi je croise les doigts pour toi ça sera philo c'est ça? "où vais-je? qui suis-je? dans quel état j'erre?"

réponse, je rentre chez moi, je suis ce que je souhaite être et j'erre dans un état de plénitude lorsque les confins de la solitude m'ont emprisonnée dans leur doux filets

C'est peut-être le bac qui te travaille, non?

Réponse pour moi : je vais faire quelques révisions, je ne suis que moi, je suis dans un état pitoyable mdr

Non je ne commance pas par philo, Athélas et moi commençons par écrit de productique et automatisme (oui je sais c'est bisard comme matières pour des filles) puis on a les épreuves pratique vendredi et ensuite c'est philo le 16 juin.

Merci de croiser les doigts avec nous !!!!! On vous tiens au courant !!!!!!!

Bah oui, on croise les doigts pour toi, même si le bac est déjà loin pour certaines d'entre nous ^^

Pense bien à ton alimentation aussi, et aux glucides surtout, le cerveau en "mange" beaucoup en pérode d'examen (donc pense aux sucres dit "lents", cérales complètes, riz complet, pâtes complètes etc...)

Courage et tiens nous vite au courant...

mais non, c'est pas bizarre, moi j'ai fais un apprentissage de formeur de métaux en feuilles (charpente métallique...)

Moi je dors mal !!! Toujours, toutes les nuits !! Et j'arrive pas à guerrir cette ... maladie !!!!!!!!! Il fut un temps ( c'est affreu de parler comme cela !! ) où j'aurais dormis toutes les heures de ma vie ! Hélas ça a bien changer !! Même le bruit de la nuit à changer !
Hooooooooooo j'en ai marrrrrrrrrrrrrrrrrre de cette mélancolie !!!!!!!!!

'ben alors, ma ptite mère, t'as le cafard au moment de faire dodo?
Tu ne fairais pas une déprime, par hasard?

bulle a écrit:

pipoune a écrit:

moi aussi je croise les doigts pour toi ça sera philo c'est ça? "où vais-je? qui suis-je? dans quel état j'erre?"

réponse, je rentre chez moi, je suis ce que je souhaite être et j'erre dans un état de plénitude lorsque les confins de la solitude m'ont emprisonnée dans leur doux filets

C'est peut-être le bac qui te travaille, non?

merci de me rappeler mon âge, puisque j'ai passé mon bac au siècle dernier! oui madame! et c'était un autre temps, moi j'vousl'dit!

Et, j'ai un âge presque aussi canonique que le tien!

quelle bande de vieilles on fait t'as encore tes dents, rassure-moi

Quelques unes, oui, et des couronnes aussi, snif!

Merci pour les conseils et ton soutien Nono !!!! Je vais aller m'acheter du muesli et des cereales a biocoop alors ^^

coco je te passe les huiles essentielles et tu essairas ce soir on verra si tu dors. Moi en fait ca ne marche que quand ca veux parce que cette nuit je n'ai pas beaucoup dormis

T'inquites pas on va trouver une solution a ces insomnies qui nous gachent notre sommeil !!!!

Tu peux essayer les trois chapeaux.
Il te faut un chapeau et une bouteille de calva.
Tu t'installe confortablement dans ton lit, un chapeau à tes pied.
Tu bois un verre de calva, un deuxième et un troisième... Dès que tu vois 3 chapeaux, c'est bon, tu peux dormir!