lin

Depuis 2 semaines je mange des graines de lin mixées (dans le moulin à café). C'est plein d'acide alpha linolenique (omega3) et fibres. On peut les mettre dans des plats sucrés ou salés (crudités, soupes ou desserts).
Ne se gardes pas et les mixer juste avant le repas .

Le Lin contient des phytoestrogenes, comme le soja.
Contre : maladies cardiovasculaires, cholesterol, osteoporose, digestion, constipation etc.

tu en saupoudre tes plats avant de manger ?

CAT91 a écrit:

tu en saupoudre tes plats avant de manger ?

oui il faut mixer les graines (avec le moulin à café c'est le mieux),
de 1 c. à café à 1 c. à soupe et supoudrer les plats salés ou sucrés.
J'en mets dans les crudités.

j'en ai acheté au magasin asiatique et j'ai saupoudré mon chou chinoix, plus un bonne vinaigrette maison mmmm delicieux !!!!!

CAT91 a écrit:

j'en ai acheté au magasin asiatique et j'ai saupoudré mon chou chinoix, plus un bonne vinaigrette maison mmmm delicieux !!!!!

Très bien , continue, le lin a plein de Omega3 tu peux en prendre 1 c. à soupe par jour aussi dans les soupes et desserts.
bisous