Stress, anxiété, deprime

Inhalation apaisante :

Versez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bol d'eau chaude et respirez ce parfum apaisant...

Diffusion calmante :

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de mandarine dans votre diffuseur d'huiles essentielles et respirez cet arôme parfumé...

En cas de nervosité, de déprime :

Versez sur un mouchoir 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de sauge et respirez ce parfum chaud et doux...

En cas d'anxiété :

Pratiquez un massage sur le plexus solaire en mélangeant 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, 4 gouttes d'huile essentielle de géranium et 4 gouttes d'huile essentielle de rose dans une huile de base (telle huile d'amande douce).

En cas d'insomnie :
Massez-vous le cou et les épaules avec un mélange de 4 gouttes d'huile essentielle de neroli, 6 gouttes d'huile essentielle de lavande et 4 gouttes d'huile essentielle de rose diluées dans une huile de base.

Recette anti-stress :

Mélangez 5 gouttes d'huile essentielle de sauge, 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande dans une huile de base. Appliquez ce mélange sur le corps en vous frictionnant.

Bain apaisant :

Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de géranium, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande, 2 gouttes d'huile essentielle de mandarine et 2 gouttes d'huile essentielle de bois de rose dans une huile de base. Ajoutez à l'eau du bain au dernier moment.

Respiration bienfaisante :

Respirez un mouchoir imbibé de 2 gouttes d'huile essentielle de camomille, 2 gouttes d'huile essentielle bergamote et 2 gouttes d'huile essentielle de santal.

En cas de déprime :
Tamponnez un mouchoir du mélange suivant : 3 gouttes d'huile essentielle de jasmin, 4 gouttes d'huile essentielle d'ylang ylang et 3 gouttes d'huile essentielle de sauge diluées dans une huile de base. Respirez au cours de la journée.



Quelques huiles essentielles
calmantes et apaisantes :


Concernant les recommandations, les précautions à prendre, les proportions de dilution ainsi que la façon de les utiliser (bain, massage, inhalation...) consultez notre page "Aromathérapie"


BERGAMOTE :
"Cette huile calme les nerfs, les tensions dues au stress, les états d'anxiété. Elle favorise la confiance en soi. Elle est rafraichissante et revigorante. Son parfum d'agrumes est frais".

BIGARADIER :
"Cette huile est calmante et rafraichissante. Elle est conseillée pour les troubles du sommeil, les troubles psychiques. Son parfum est frais et floral."

BOIS DE ROSE :
"Cette huile est relaxante, antispasmodique et en même temps stimulante. Réconfortante, elle est indiquée pour lutter contre la fatigue nerveuse, le stress, les tensions. Son parfum est chaud et capiteux."

CAMOMILLE ROMAINE :
"Cette huile aux vertus apaisantes et calmantes est conseillée en cas d'insomnie, d'irritabilité, de nervosité. Son parfum est doux et aromatique".

BASILIC :
"Cette huile est calmante, antidepressive. Elle est indiquée pour lutter contre l'insomnie, pour fortifier le psychisme en cas de peur ou de mélancolie. Son parfum est piquant".

GERANIUM :
"Cette huile aux propriétés antalgiques et antidepressives, est indiquée en cas de stress, de fatigue, de tension. Elle équilibre les humeurs en cas de déprime. Son parfum est floral".

YLANG YLANG :
"Cette huile est calmante, antidepressive. Elle est conseillée en cas de manque de confiance en soi, de peur, de déprime. Son parfum est doux, velouté".

JASMIN :
"Cette huile est antispasmodique et antidepressive. Elle est très reconnue pour combattre la timidité, l'apathie, les peurs... Son parfum est riche et exotique".

LAVANDE :
"Cette huile est calmante, apaisante, analgésique, antidepressive, antispasmodique. Elle est conseillée en cas de troubles du sommeil, de stress, de nervosité, de mélancolie, de déprime... Son parfum est frais et aromatique".

MANDARINE :
"Cette huile est antispasmodique, elle est indiquée en cas de tensions nerveuses, de stress, de peur, de tristesse. Son parfum est doux et floral".

MELISSE :
"Cette huile est sédative, calmante, antidepressive. Elle est recommandée en cas de troubles du sommeil, de tensions nerveuses, de tristesse. Son parfum est frais et citronné".

MENTHE :
"Cette huile est antispasmodique, analgésique, calmante. Elle est indiquée en cas de palpitations, de tensions, de nervosité, de déprime. Son parfum est très frais".

NEROLI :
"Cette huile est antidepressive et antispasmodique. Calmante, elle est conseillée en cas de tensions, d'agitation, de stress. Son parfum est doux et chaud".

ROSE :
"Cette huile est calmante, antispasmodique. Elle est indiquée en cas de stress, de chagrin, de solitude, d'insomnie, de nervosité, de deprime. Son parfum est doux et délicat".

SANTAL :
"Cette huile calmante est indiquée en cas de stress, de tensions, de peur, d'insomnies. Apaisante pour le système nerveux, elle incite à la détente. Son parfum est suave et chaud".

SAUGE SCLAREE ;
"Cette huile est antidepressive, antispasmodique. Elle est indiquée pour soigner les états d'anxiété, les depressions legères. Elle combat la nervosité, les tensions internes. Son parfum est chaud et doux".

VANILLE :
Cette huile est relaxante, calmante. Aux propriétés apaisantes, elle est indiquée pour calmer les nerfs. Son parfum est chaud et doux".

Merci pour ce post
Se procure t on facilement toutes ces huiles dans le commerce ?

oui tu peux les trouver dans des magasins bio ou naturel

il y en a en vente aussi en pharmacie

c'est plus sains que les medicament, je suis pour la medecine douce quand on peut, mais pour des problèmes plus grave, la je suis pour les medicaments

par ici brintdaniel!!

il y a des huiles pour le stress etc...

mais pour moi la plus efficace reste la lavande

sa marche tu vraiment?

Coucou pour tout cela il y a ausi ce que j'appelle le remède d'urgence , des gouttes ou spray de rescue cela fonctionne très bien il y a dedans toute les fleurs de Bac