Missdandy a raison mais bulle aussi tout est question de bien répartir le tout , la piscine rien de tel , les abdos oui mais moi ma kiné m'a donner un truc , simplement se mettre a plat sur le dos et et respirer par le nez tout en gonflant le ventre et faire sortir l'air par la bouche , mettez votre main sur le ventre pour sentir celui ci se gonflé et se détendre , voila
